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  le blog manu.ibarra

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Alpinisme, escalade, cascade de glace, France, Écosse, Mt Blanc, Oisans, Écosse, Island, Canada.... Les aventures d'un guide de haute montagne.

Chaud ou froid ? Point trop n'en faut !

Une méthode pour savoir comment s'habiller en montagne et une liste de vêtements pour y voir clair!

En temps que guide de haute montagne, je suis souvent en situation de gérer pour les personnes que j’accompagne en montagne et qui ont peu d’expériences alpines, les choses simples du quotidien.

Le plus courant des problèmes de gestion est : «  comment je m’habille ? »

Voici quelques constats et règles simples mais n’est en moins efficaces basées sur plusieurs dizaines d’années de pratique alpine.

Felix au départ du refuge des Ecrins pas de couche de protection extérieure et lors de la pose à la brèche Lory en contre-bas du sommet, au vue du vent et de l'arrêt: Goretex de rigueur
Felix au départ du refuge des Ecrins pas de couche de protection extérieure et lors de la pose à la brèche Lory en contre-bas du sommet, au vue du vent et de l'arrêt: Goretex de rigueur

Felix au départ du refuge des Ecrins pas de couche de protection extérieure et lors de la pose à la brèche Lory en contre-bas du sommet, au vue du vent et de l'arrêt: Goretex de rigueur

1- N’utiliser que des vêtements mono fonction. Il n’y a rien de plus ingérable car non modulable que la veste super chaude et super imperméable parfaite pour la ville. L'ennemie de l'alpiniste est d'être humide. Pour éviter cela et pouvoir adapter vos vêtements à toutes les situations, basez-vous sur le système des 3 couches, chacune avec une fonction propre :

                - Sous couche.
Fonction : garder la peau sèche en évacuant vers l’extérieure l’humidité. Malgré la mode tout azimut du Mérinos, pour moi et même un célèbre fabricant de membrane imper-respirante, le matériau qui évacue le mieux l’humidité est le  polypropylène. Le top: un sous vêtement dont le tricot sur la face interne est en  polypropylène est la face externe en Mérinos.

                -Couche intermédiaire.
Fonction : garder la chaleur. Là il y a de nombreuses possibilités : laine, fourrure polaire, duvet, duvet synthétique…. Une seule obligation préférer plusieurs petites couche qui sont modulables à une seule couche épaisse.

                -Couche extérieure.
Fonction : Vous protéger des éléments extérieures. Veste uniquement coupe-vent et non imperméable ou veste membranée et imper-respirante. A vous de choisir suivant les conditions. Mais attention les vestes imper-respirant ne sont à enfiler que en cas de pluie ou de chute de neige mouillée car au finale si elles sont incontestablement imperméables, par contre elles respirent jamais suffisamment pour évacuer toute l'humidité que vous produisez et vous allez rapidement condenser à l’intérieure.

Approche pour le refuge du Pigeonnier et sommet des Rouies dans le mauvais temps.
Approche pour le refuge du Pigeonnier et sommet des Rouies dans le mauvais temps.

Approche pour le refuge du Pigeonnier et sommet des Rouies dans le mauvais temps.

2- s’habiller en fonction de l’activité pratiquée :

2.2- Activités ou votre déplacement ne dépend que de votre propre décision (ski de randonnée, ski de fond, randonnée pédestre, alpinisme en solo, marche d’approche….).
L’objectif est de s’habiller de façon à avoir froid à l’arrêt et d’être bien en activité. Vous avez froid ? C’est que vous êtes à l’arrêt, avancez donc !

2.3- Activités ou votre déplacement dépend de la progression de vos partenaires, généralement toutes les activités alpines ou l'on tire des longueurs. (escalade, goulotte, cascade de glace, grande course d’alpinisme….).
L’objectif est de s’habiller de façon à avoir chaud lors des longs arrêts imposés par votre compagnon de cordée qui merdouille...., pardon négocie lentement les longueurs les plus difficiles. Ensuite à vous lors de votre déplacement à gérer l’effort de façon à ne pas avoir trop chaud. Vous êtes au relais, à l’arrêt, vous devez avoir chaud. Car ça peut durer !

Fons en hiver sur les arêtes du Gerbier , pantalon est veste en Goretex sur veste en duvet fin. Michelle dans le brouillard du Vercors, pour ne pas mouiller par condensation, pas de veste imper ou coupe-vent.
Fons en hiver sur les arêtes du Gerbier , pantalon est veste en Goretex sur veste en duvet fin. Michelle dans le brouillard du Vercors, pour ne pas mouiller par condensation, pas de veste imper ou coupe-vent.

Fons en hiver sur les arêtes du Gerbier , pantalon est veste en Goretex sur veste en duvet fin. Michelle dans le brouillard du Vercors, pour ne pas mouiller par condensation, pas de veste imper ou coupe-vent.

3- Liste type vêtements:

 

Eté

 Hiver

 

Type 2.2

Type 2.3

Type 2.2

Type 2.3

Sous couche

1 sous vêtement à manche courte

1 sous vêtement à manche courte

1 sous vêtement à manche longue

1 sous vêtement à manche longue

Couche intermédiaire

 

1 veste polaire

1 veste polaire

1 veste polaire

1 veste sans manche en duvet ou un duvet léger

Couche extérieure

 1 veste coupe-vent (si vent)

 1 veste coupe-vent

 1 veste coupe-vent (si vent)

 1 veste coupe-vent ou 1 veste imper-respirant si neige

Fond de sac

1 sous vêtement à manche longue

1 veste polaire

1 veste duvet légère

1 veste imper-respirant (si risque de pluie)

1 sous vêtement à manche longue

1 veste duvet légère

1 veste imper-respirant

1 veste sans manche en duvet ou un duvet léger

1 veste duvet lourd

1 veste imper-respirant

1 veste polaire fine

1 veste duvet lourd

 

 

Les conditions "été" s’entendent pour des températures entre 2/3°C et 15 °, les conditions" hiver" pour des températures entre – 15°C et 2/3°C. A moduler bien sûre en fonction de vos vêtements et de votre capacité à résister au froid. A noter que le fond de sac doit permettre de faire face à une situation plus extrême que celle normalement attendue.N'oubliez pas des gants adaptés et un bonnet.

Polaire pour du ski de fond sur les hauts plateaux du Vercors et veste coupe-vent( windstopper) pour le regretté  Henri en hiver au col de la Bataille ( Vercors)
Polaire pour du ski de fond sur les hauts plateaux du Vercors et veste coupe-vent( windstopper) pour le regretté  Henri en hiver au col de la Bataille ( Vercors)

Polaire pour du ski de fond sur les hauts plateaux du Vercors et veste coupe-vent( windstopper) pour le regretté Henri en hiver au col de la Bataille ( Vercors)

4- Et pour conclure, surtout n’oubliez pas l’adage alpin : «  en montagne jamais personne n’est mort de chaud ! »
Mais point trop n’en faut…

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