Chaud ou froid ? Point trop n'en faut !

Une méthode pour savoir comment s'habiller en montagne et une liste de vêtements pour y voir clair!

En temps que guide de haute montagne, je suis souvent en situation de gérer pour les personnes que j’accompagne en montagne et qui ont peu d’expériences alpines, les choses simples du quotidien.

Le plus courant des problèmes de gestion est : «  comment je m’habille ? »

Voici quelques constats et règles simples mais n’est en moins efficaces basées sur plusieurs dizaines d’années de pratique alpine.

1- N’utiliser que des vêtements mono fonction. Il n’y a rien de plus ingérable car non modulable que la veste super chaude et super imperméable parfaite pour la ville. L'ennemie de l'alpiniste est d'être humide. Pour éviter cela et pouvoir adapter vos vêtements à toutes les situations, basez-vous sur le système des 3 couches, chacune avec une fonction propre :

                - Sous couche.
Fonction : garder la peau sèche en évacuant vers l’extérieure l’humidité. Malgré la mode tout azimut du Mérinos, pour moi et même un célèbre fabricant de membrane imper-respirante, le matériau qui évacue le mieux l’humidité est le  polypropylène. Le top: un sous vêtement dont le tricot sur la face interne est en  polypropylène est la face externe en Mérinos.

                -Couche intermédiaire.
Fonction : garder la chaleur. Là il y a de nombreuses possibilités : laine, fourrure polaire, duvet, duvet synthétique…. Une seule obligation préférer plusieurs petites couche qui sont modulables à une seule couche épaisse.

                -Couche extérieure.
Fonction : Vous protéger des éléments extérieures. Veste uniquement coupe-vent et non imperméable ou veste membranée et imper-respirante. A vous de choisir suivant les conditions. Mais attention les vestes imper-respirant ne sont à enfiler que en cas de pluie ou de chute de neige mouillée car au finale si elles sont incontestablement imperméables, par contre elles respirent jamais suffisamment pour évacuer toute l'humidité que vous produisez et vous allez rapidement condenser à l’intérieure.

2- s’habiller en fonction de l’activité pratiquée :

2.2- Activités ou votre déplacement ne dépend que de votre propre décision (ski de randonnée, ski de fond, randonnée pédestre, alpinisme en solo, marche d’approche….).
L’objectif est de s’habiller de façon à avoir froid à l’arrêt et d’être bien en activité. Vous avez froid ? C’est que vous êtes à l’arrêt, avancez donc !

2.3- Activités ou votre déplacement dépend de la progression de vos partenaires, généralement toutes les activités alpines ou l'on tire des longueurs. (escalade, goulotte, cascade de glace, grande course d’alpinisme….).
L’objectif est de s’habiller de façon à avoir chaud lors des longs arrêts imposés par votre compagnon de cordée qui merdouille...., pardon négocie lentement les longueurs les plus difficiles. Ensuite à vous lors de votre déplacement à gérer l’effort de façon à ne pas avoir trop chaud. Vous êtes au relais, à l’arrêt, vous devez avoir chaud. Car ça peut durer !

3- Liste type vêtements:

Les conditions "été" s’entendent pour des températures entre 2/3°C et 15 °, les conditions" hiver" pour des températures entre – 15°C et 2/3°C. A moduler bien sûre en fonction de vos vêtements et de votre capacité à résister au froid. A noter que le fond de sac doit permettre de faire face à une situation plus extrême que celle normalement attendue.N'oubliez pas des gants adaptés et un bonnet.

4- Et pour conclure, surtout n’oubliez pas l’adage alpin : «  en montagne jamais personne n’est mort de chaud ! »
Mais point trop n’en faut…